はじめて断食とやらをしてみました。
そしたら、次の日の肌が！！
違う！！
なのにシアトルベストコーヒーで
豆乳バニラマフィンと
チャイティーラテ。。
甘いもの食べちゃったなあ。
でも、内側のリセットって
すごく大事だと実感。
食べること、大好きだし、
ストレス溜まったらつい食べすぎちゃうし、肌にもすぐ影響する。
胃が痛いのに食べちゃう日も。
150センチくらいしかないんですけど、
わたし体の割に今まで食べすぎてたのかも。。笑
最近今までと同じごはんの量なのに、ちょっと食べすぎただけで次の日もその次の日も胃が痛い。
若い頃はたくさん食べてたのよ、
ってよくいう先輩方が言ってた意味がよくわかったと同時に、
少し量を減らすくらいが、
体も軽くてなんだかいい感じ。
わたしの体にあった分だけの食事、
最近わかってきたかもしれません。
胃腸が最近ずっと弱ってるのは、
サイン。休ませてー！のサイン。
内側から綺麗になりたいな。
