姿勢いいよね、ってよく言われるし、 姿勢はいい方だと自分でも 思っていたけど。 ヨガをはじめて気づいたのか、ふと ちょっと反り腰な気がするなと。 腰から前に少しそっている気がする。 反り腰になると、前ももが張り出す 原因にもなるそう。 骨盤を真っ…

今のところ、3日連続でスクワットを 続けました。 少しずつ数を増やして、1日目標30回。 骨盤を降ろすように意識する。 お尻に効いてる気がする。 スタートしたその日、 はじめて自分の脚を写真に撮った。 わたし、こんなに太いのか。。と実感。 絶対に細く…