2019-06-11 割り箸。 ジョン先生から教わった、 毎日割り箸を噛みなさい。 さっそく寝る前にしている。 肌の綺麗さだけでなく、 これからはたるみにも気をつけようと 改めて意識した。 今回の不調に伴って。 あとね、姿勢はやっぱり大事らしい。 たるみたくないなあ。